ミケネコ
ピラティス

千葉県白井市の小さなハウススタジオ
小さいけれどマシン全種類完備
白井駅から徒歩１０分

about pilates

ピラティスとは、ジョセフ・H・ピラティスというドイツ人男性により考案されたエクササイズです。

負傷兵のリハビリを行うためにベッドや椅子を改造した専用の器具を用いたフィットネス運動を考案したことが始まりです。渡米したピラティス氏がニューヨークのバレエ団の近くにスタジオを構えたことでバレエダンサーの間で評判が広まりました。

現在でもピラティス愛好家にはバレエ経験者がとても多いですが、ピラティスを行うことでのパフォーマンスアップを期待しアスリートの間でも広まりつつあります。

about studio

千葉県白井市の自宅に小さなハウススタジオを作りました。マットピラティスも楽しいけれど、もっともっとアクロバティックに、よりアグレッシブにピラティスを楽しめるように

リフォーマー

キャデラック

ラダーバレル

スタビリティーチェア

全ての器具を詰め込んじゃいました。

ピラティスやってみたいけど近くにないんだよな・・・という人、

興味はあるけど大きなジムやスタジオに行く勇気がないなあ・・・という人、

ミケネコピラティスに来てみませんか？

何にいいの？

「どんな効果があるの？痩せる？」

とちょくちょく聞かれることがあります。

医療行為ではない為、効果・効能を謳って治ります、など言うことはできませんが、一般的によく言われているのは、

◉姿勢改善

◉歪みを改善する

◉腰痛や肩こりを改善する

◉関節の可動域が広くなる

◉身体の柔軟性を高める

◉インナーマッスルを鍛えることで身体が引き締まる

◉体力、筋力の向上

◉身体の使い方が上手くなり運動パフォーマンスが上がる

などが挙げられるでしょうか。個人的にピラティスを続けて来て特によかったな、と感じた点は、姿勢改善、身体が引き締まる、身体の使い方が分かってきたという点です。

姿勢改善は、指導させてもらう中で見た目で分かりやすい反応です。身体の使い方については、ピラティスの継続経験者なら皆共通で感じているところではないでしょうか。少し難しい表現にはなりますが、「肩甲骨の安定」を意識してピラティスができるようになると肩周り、首周り、背中などがかなりスッキリするようになると思います。

個人差はあると思いますが、私個人の感想としては、思っているよりも比較的短期間で効果を感じられるのではないかな、と思っています。